<br />
Masa untuk diet!!!
Dah lama tak diet. Dulu diet tak makan nasi 3 bulan. Dengan exercise 3 kali seminggu, memang dapat hasil yang sangat hebat. <br />
Sejak kerja logistic coorsinator ni, diri dah tak terus sangat. Makan je kerjanya. Asal stress, saya cari makan. Pernah saya makan sapai 3 ketul besar ayam KFC gara2 terlalu stress. Nasi jangan cakap la. Pagi, tengahari, malam...semua NASI. Tak pernah tinggal. Sekali berat naik, memang saya menjerit.
Jadi mulai hari ni, saya dah tukar menu saya dah. Ambil less kalori dan keluarkan more calories. Nasib baik dulu pernah beli ebook Kevin Zahri. So boleh la digunakan untik membantu. Kebanyakan kaum hawa ni memang senang naik berat badan tapi nak turunkan.....Allah je yang tai. Punya susah. That's why, kalau u all perhatikan...most product kurus yang dijual kebanyakannya dibeli oleh kaum hawa. Kaum adam ada la jugak tapi takde la banyak kuantitinya kalau dibandingkan dengan kaum hawa.
Sekarang ni rata2 orang duk cerita pasal fashion itu ini. Nak beli baju feayen2 ni, tapi segan sbb takut takde size. Pernah juga saya ni perasan diri kurus. Order la tshirt oversea from my sis size M. But at the end tak muat. Then saya rembat la baju size L. Tu la perasan diri kurus konon, padahal berat dah naik tak sedor...Huda...Huda.....wat malu je. Nasib baik dengan adik sendiri.
Ni la menu makanan saya untuk setiap hari. Dan tak boleh lupa exercise. Cam saya kerja, hanya ada hari ahad untuk exercise. So i decide to dance 30 minutes everyday. Lagu apa yang saya pakai? Hehehe...,4 minutes "What your name". Huh lagu kpop aku nari. Hahaha..... Terkinja2 sorang2 diri depan tv. Amik step tu dri youtube. Kalo korang nak, boleh la cari kat youtube.
MENU MAKAN PAGI
1 cawan jasmine tea (no sugar) + 3 keping biskut kraker
atau
1/2 nasi + ikan goreng
MAKAN TENGAHARI
1 mangkuk sup sayur + 5 biji fishball
MAKAN MALAM
1 cawan milo kosong + 3 keping
atau
1 mangkuk bubur kosong
HARAP HARAP SAYA BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN DALAM MASA TERDEKAT.
Salam sayang
♥ huda ♥
Tiada ulasan:
Catat Ulasan